divendres, 7 de gener del 2011
Jocs d'Internet d'Educació Física 1
Joc de Minigolf
Números premiats Festa de Nadal 2010 (TAS)
2n Premi: Patinet: Nº 3865 color groc
3r Premi Trineu: Nº 1538 color verd
dijous, 6 de gener del 2011
HÀBITS SALUDABLES
Hàbits saludables que heu de tenir en compte en les classes d’Educació Física.
Tria una vestimenta que sigui adequada, còmoda i que permeti la transpiració. No t’ha estrènyer ni produir roçadures.
El calçat ha de ser còmode i la sola no excessivament dura. Ferma’t correctament els cordons.
Escalfament
Fes escalfament sempre abans de l’exercici. El cos es prepara gradualment, i així evitaràs lesions.
Esforç
Dosifica el teu esforç, valora el teu estat físic i les teves possibilitats, en funció del tipus d’activitat i la seva durada.
L’exercici adequat és aquell que ens ajuda a millorar sense sobrepassar els nostres límits.
Hidratació
Beu abundant aigua durant i després de l’exercici.
El teu cos necessita recuperar l’aigua que perd a través de la sudoració.
Berenar fruita també aporta aigua al teu cos.
Alguns hàbits d’higiene i descans
Dedica un temps a netejar-te després de fer exercici. Allò ideal seria dutxar-se.
Roba bruta
Canvia’t la roba suada. La suor porta toxines i gèrmens que poden produir infeccions.
Tot en el seu lloc
Sigues ordenat/da i porta tots els estris necessaris dins una bossa o motxilla:
Camisseta de recanvi, Esportives, Tovalloleta, Sabó, Pinta…
No et passis amb el teu cos
No realitzis massa exercici el mateix dia, pot provocar-te sobrecàrrega i lesions.
Deixa passar un temps suficient fins que et trobis descansat.
Abans d’anar a dormir no realitzis exercicis intens.
L’alimentació
Recorda que estàs en una edat de creixement i que és molt important que la teva alimentació sigui variada però, equilibrada. Fixa’t en la piràmide.
Dorm
Has de dormir el temps necessari (aproximadament 8 hores) Si no, durant el dia, el teu cos t’ho demanarà.
I sobretot, …
Gaudeix amb els companys.
dimecres, 5 de gener del 2011
Música a Casa (2ª Part)
Cançons populars d’Europa
La guitarra elèctrica
L'instrument i els estils relacionats: pop, rock, blues i funky
http://www.edu365.cat/eso/muds/musica/guitarra/index.htm
L'ocell de foc d'Stravinski
Conte animat, vida i obra, música a Catalunya i jocs
http://www.edu365.cat/primaria/muds/musica/stravinski/index.htm
dimarts, 4 de gener del 2011
Educació viària (alumnes de 3r)
dilluns, 3 de gener del 2011
Ortografia
Aventura’t amb l’ortografia és un material interactiu elaborat amb JClic per a la pràctica de l’ortografia adreçada a nens i nenes d’educació primària. Està pensat perquè els exercicis d’ortografia es puguin realitzar tant des de casa com a l’escola. Són exercicis graduats per grau de dificultat que atenen els diferents ritmes d’aprenentatge de cada nen i nena.
http://www.edu365.cat/primaria/muds/catala/ortografia/index.htm
Muds de mots
diumenge, 2 de gener del 2011
Visita a la Policia Municipal
